在中老年男性人群中，前列腺肥大的发病率很好。前列腺肥大又称前列腺增生。增生肥大是由于前列腺炎症反反复作引起的。肥大的前列腺腺会挤压尿道和膀胱，导致中老年男性尿频，夜尿。在平时的饮食中，可以多吃一些对前列腺健康有益的食物，以减轻前列腺肥大的压力。下面介绍几种对缓解前列腺肥大症状有很好效果的食物。
俗话说，多吃五谷杂粮对身体有益。谷物谷类含有丰富的维生素，微量素和纤维素，能降解男性体内积聚的素，促进新陈代谢，帮助前列腺排出残留的细菌和病，从而前列腺肥大不会有加重的趋势。
五谷中以豆制品为选择，包括红豆，黄豆，黄豆，绿豆，花生等，可榨成豆汁，豆浆，也可煮成豆粥。它既能保养前列腺，又能享受美食，比吃苦片更容易接受。据数据调查，在和的一些地区，经常吃豆类的男性患前列腺肥大的几率远低于其他不产豆类的地区不经常吃豆制品的男性。这是因为豆类中含有丰富的植物雌激素，能控制男性雄激素，从而降低雄激素对前列腺炎的兴奋作用，从根本上解决前列腺肥大的原因。
前列腺肥大患者还应多摄入富含抗氧化，抗疾病物质的食物。这里建议的是洋葱，它是营养价值 高的蔬菜之一。它含有丰富的抗疾病和抗氧化营养物质，能促进身体细胞的新陈代谢，保护前列腺不受细菌感染。
很多食物不为人所知，但它们对治疗和预防前列腺疾病有效。上面提到的这些食物在日常生活中很常见，吃起来也不麻烦。医生在这里也呼吁广大男性朋友，要爱护好自己的前列腺，不要让前列腺肥大越来越严重，注意食疗，健康饮食，就很容易让肥大慢慢消失。
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