据有关资料研究，所谓早泄，是指射精几乎总是在分钟内或插入阴道前缺乏控制能力，从而给自己造成很大的心理压力，如焦虑，苦恼，挫折等，那么，有什么办法可以控制早泄呢？下面就来看看医生们给我们的答案吧。
预防和控制早泄的方法
，停止反复兴奋:在房事中，当男诱人到自己即将射精时，可以停止兴奋，等射精反射消失后再兴奋。通过这样的反复训练，射精是可以控制的。
，注意力分散法:在房事中，当你感到自己即将射精时，可以停止行动，有目的地去想一些与房事无关的事情，从而减少性兴奋，延缓射精。
，靠谱套的使用:靠谱套作为一种保护措施，也是一道屏障，可以降低男性的性兴奋。很多人会使用“小雨伞”来降低阴茎敏感性，但并不是每个人都能做到。现在很多“小雨伞”都会加入一些麻痹液或者治疗物品膏，也会有明显的延缓射精的效果。
，耻骨尾骨肌训练:如果男性在生活中感到身体虚弱，可能会失去射精的控制。因为耻骨尾骨肌在控制射精方面起到的作用，所以有必要加强对该肌肉的锻炼。
，下拉阴囊:男性在性兴奋的同时，阴囊紧绷，睾丸靠近阴茎根部会明显上提，可以主动下拉阴囊，从而达到延缓射精，减少性兴奋的目的。
早泄是一种比较常见的性功能障碍疾病。各个年龄段的男性朋友都可能出现，对心理健康和身体健康都有很大影响。学习和了解各种技艺和经验，可以有效提高控制射精的能力，使房事更加和谐美好。
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