前列腺增生是中老年男性的常见病，几乎覆盖了整个中老年男性群体，近年来有向低龄化蔓延的趋势。前列腺增生如果早期防治不好，会严重影响男性的身体健康，到了晚期甚至会危及生命。预防前列腺增生应从日常生活细节入手，应注意以下几个方面:
.预防感冒受凉。夏天大量出汗，开空调，很容易导致人体受凉，从而加重病情。因此，前列腺增生患者要注意室内外温差，预防感冒和上呼吸道感染。
.改变不好生活习惯。平时忌烟酒，少吃生蒜，大葱，辣椒，花椒等辛辣食物，会造成前列腺充血水肿，对前列腺不利。
，按时进行推拿保养。自我推拿小腹可以促进身体局部血液循环，有利于缓解疲劳，降低前列腺增生的几率。
.坚持健康的精神状态，适当进行体育锻炼。前列腺增生与男性缺乏运动，肥胖有关。男性可以每天做一些慢跑等有氧运动，根据自身情况做一些调整。他们不应该过度劳累。他们要劳逸结合，既能减轻工作压力，又能预防该病的发生。
，及时排尿，不要憋尿，憋尿。暂时性的憋尿行为会使膀胱肿胀，挤压膀胱壁血管，使膀胱肌肉松弛，减弱，从而导致膀胱功能衰竭
丁以排尿不畅，排尿缓慢等，大大增加了该病的发病率。
.多吃豆子。豆类食物如豆腐，豆粉，豆浆等属于低脂肪，高纤维食物，可有效预防前列腺增生。
7，房事要有规律，切忌禁欲或房事。过度的房事会使男性前列腺充血，容易引起前列腺炎，前列腺增生等相关疾病。因此，男性应戒除频繁撸管的不好习惯，合理，有规律地安排房事，不纵欲，不禁欲，拒避免健康，不洁的房事。
此外，不久坐，适量饮水也是预防前列腺增生的方法。做好前列腺保养，主动向上，生活有规律，有时活，适量运动。如果暂时坚持，就能远离前列腺增生的困扰，做一个健康的男人。
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